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骨盤矯正に有効なインスパイリング流ウォーキングの基本は、一本の線上を歩くイメージです。ひざをすりあわせるように、でも内股にはならないように気をつけながら歩幅は大きく、踏み出した足に腰を乗せるように、そして、かかとから小指に向って体重移動しながら着地するように意識します。 女優竹内結子さんの産後ダイエット法として活用し、一躍有名になった、「インスパイリング・エクササイズ」です。

産後の骨盤矯正によるダイエットのイメージが強いですが、何も骨盤矯正が必要なのは、産後ばかりではありません。出産を経験していない女性でも、骨盤の歪みは起こり、体に不快な症状も現れるのです。

インスパイリング・エクササイズは、骨盤の歪みを正しい位置に戻す、いわゆる骨盤矯正をしたい方にとって、効果的な方法です。この、インスパイリング・エクササイズは、最近ではカルチャースクールでも受講できるようになりました。日本で最初のカルチャーセンター、「産経学園」は、自由が丘と横浜校で受講ができます。特に、横浜校の「インスパイリング・エクササイズ」は、スタジオ・インスパイリング認定のインストラクターを講師に迎えています。

スタジオ・インスパイリングといえば、主宰は、あの竹内結子さんを、直々に指導されたと言われる、Ｍｉｃａｃｏさん。この、Ｍｉｃａｃｏさんを師匠とし、骨格矯正と、インスパイリング・エクササイズを学んだ認定講師ですから、本家本元のインスパイリング・インストラクターです。

横浜校では、この講座が、第２と第４土曜日の１０時１０分からと、１１時３５分からの２回と、 第１と第３金曜日の１８時２０分からと、１９時４５分からの２回、 第２と第４ 火曜日の１１時４５分からの１回があります。お近くの方は受講されてみてはいかがでしょうか？竹内結子さん張りのスタイルも、夢ではないかもしれませんよ。