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骨盤矯正に関わる本は数多く出版され、店頭に並んでいます。その中でも今回は、Ｍｉｃａｃｏさんの監修された骨盤矯正本「インスパイリング・エクササイズ」を紹介します。この「インスパイリング・エクササイズ」とは、本をを書いたＭｉｃａｃｏさんにより考案されたという骨盤矯正ダイエットで、1日たった10分のエクササイズを続けることで、ウエストが、マイナス８センチもダウンしたそうです。また本の著者であるＭｉｃａｃｏさんは、女優の竹内祐子さんを指導していたということでも有名です。

出産後の、見事なプロポーションでの復帰に、竹内結子さんが実践されたと言う、「骨盤矯正体操」が一躍脚光を浴びましたが、それ以降なのでしょうか・・・書店にも骨盤矯正の本がずらりと並ぶようになりました。

この本には、ＤＶＤも付いてくるので、それを見ながら実践して、夢のウエストを目指しましょう！？他にも、「骨盤たたきのダイエット」の本は、１０万部が売れたというベストセラーになっているから、驚きです。それだけ、骨盤矯正とダイエットには、深い繋がりがあったんですね。

そのタイトルの冒頭についている、「ゴロ寝で3分！」の文字も魅力的なんですよね。ダイエットを望む人なら、楽して痩せたいと、思うのは当然で、体型別に分けられた、ごろ寝で、簡単にできる体操を、二つ行うだけで、歪んだ骨格が元に戻り、体型もよくなるそうです。なんでも、試したその場でウエストが１２センチもダウンし、お腹がペチャンコになるとか・・・。全員にその効果が現れるかどうかは定かではありませんが・・・物は試しに・・・いかがでしょうか？