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乾燥肌というのは、様々な成分が不足していて、中でも、コラーゲンや、ヒアルロン酸は、乾燥肌の予防・改善にはなくてはならない栄養素の1つで、特に重要な成分となります。コラーゲンは、私たちの体内の至るところ（皮膚、筋肉、骨、目、髪、爪、血管、歯など）に含まれている、タンパク質の１種で、コラーゲンは人のからだの総タンパク質の3分の1に相当するほど多量に存在し、体全体の５％、肌の内側にある「真皮」と呼ばれる部分においては、その７０％がコラーゲンで出来ています。

この、コラーゲンの安定を保つ為には、ビタミンＣが必要不可欠で、「お肌にはビタミンＣを」という言葉が代表されているのは、お肌に重要なコラーゲンのためだったのです！この大事なコラーゲンが不足すると、乾燥肌だけでなく、しみ、シワ、さらには、関節痛の原因にまでなります。

「コラーゲンといえばフカヒレ」と、いわれているほど、このフカヒレには、良質なコラーゲンが多く含まれています。それ以外にも、豚足、牛スジ、魚の尾や頭など、ドロッとした部分に多く含まれる成分でラーメンのスープを採る時などに、煮込んで「コラーゲンたっぷりのスープ」などを、売りにしている、お店も見かけます。

コラーゲンは、水に溶けやすい性質があるため、前にも述べた、ラーメンスープや、フカヒレスープなど、スープでの調理に、とても合っています。また、コラーゲンは、サプリメントとしても、販売いますので、普段の食生活でコラーゲンが不足しがちだと思う人は、サプリメントで手軽に補給して、乾燥肌対策をするといいですね。

職場では、冷房や、暖房などで、お肌がすぐに乾燥してしまいますから、女性も、男性も、乾燥肌対策には、気を使った方が良いでしょう。