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スキンケアは心のケアー、心に潤いが足りない時には、水分が足りない時です、それはお肌にもいえるのです。お肌はいつも水分を求めています。精神的に不安定な時には、お肌も不安定になりますから、そんな時は丁寧に洗顔をするのがいいのです。

今は色々な洗顔料が出ていますから、自分にあった洗顔料を見つけるのも一苦労といえるかもしれません。普通肌の人は、好きなものを選べますが、敏感肌やにきび肌といったトラブル肌の人は、肌の刺激にならない洗顔料を、選ぶ基準なのではないでしょうか。

今回はこの、にきび肌の方の洗顔をとりあげていきたいと思います。にきびの洗顔で気をつけなくてはいけないのが、にきびを潰さないようにしなくてはいけないということです。さっぱりしたいからといって、スクラブ入りの洗顔料を選ぶ人もいますが、にきび肌にスクラブ洗顔は、かえってにきびを悪化させてしまいますから、にきびが出ている間は控えてください。

にきび専用の洗顔料や石鹸も出ていますが、これさえ使えばというのではなく、泡立てネットやスポンジなどのアイテムもありますから、たっぷり泡立てて使うようにしましょう。にきび肌は脂を気にしますが、洗顔に、熱いお湯も皮脂を落としすぎ、洗顔後の皮脂分泌を活発にしてしまいますので逆効果です、洗いすぎにも注意しましょう。

お肌にも、お財布にも優しい米ぬか洗顔もおすすめです。綿（サラシ）で袋を作って、米ぬかを入れます（手のひら・石鹸サイズが使いやすいです）、その袋をぬるま湯に入れて、米ぬかのエキスを出します。白く濁ったお湯が米ぬかエキスたっぷりなので、これで洗顔してください。肌の新陳代謝の正常化・美白効果、保湿など嬉しい効果があらわれます、そのとき、米のとぎ汁を使うというのも、水のリサイクルになりますね。