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しみは一度できたら完治するのは難しいといわれています、できたシミは、少しでも薄くしたいものです。陽射しの強い季節になった時、日焼け対策をする方多いのではないでしょうか。日焼け止めを塗ったり、ＵＶ効果のあるファンデーションに切り替えたり、スキンケア用品を使い分ける人もいて、これは、しみに対する有効なケアなのです。

しみの原因は過度の日焼け、陽射しの中の紫外線が、皮膚のメラノサイトという細胞を刺激し、メラニン色素を作ります。このメラニン色素の増加がしみの原因になるわけで、若く、肌の新陳代謝が順調であれば、メラニン色素の増加された皮膚は垢となり剥がれますが、ホルモンバランスの崩れや加齢とともに、新陳代謝が衰えると、肌に残り、異常なメラノサイト群となって残り、それがしみとなって残ってしまいます。しみへの対策スキンケアは、

• 紫外線をなるべく浴びないようにする。
• 場所や時間を考えて外出し、ＵＶ効果の化粧品を選ぶ。（美白化粧品）
• しみのもとになるいらない皮膚を取り除くため新陳代謝を促す効果があるマスクやパックを取り入れる。
• 新陳代謝に必要なビタミンＡやＥを摂取する。

などが挙げられます。夏になってから、心がけようという人もいるかもしれませんが、紫外線の量は、春から増えていますから早めの紫外線対策が、肌の老化を遅くすることになるのです。