美容情報サイト

老化は、音をたてずに、いつの間にか忍び寄ってきます。それを止めることには無理があります。でも何時までもキレイでいたいのは、女性の願い。ならば、時間をかけて、ゆっくりと、手間をかけて歳をとりたいものです。竹の花は60年に一度咲きます、ならば女性も６０歳で花をさかせましょう。

頬や目の下、口元などがたるむと、老けてみえます。顔の脂肪を支える筋肉をマッサージなどで鍛えることで、たるみが改善できるという話もありますが、原因はコラーゲンやエラスチンとう物質の減少のようです。

老化だから仕方ないのではと思う方もいるかもしれませんが、若くてもたるみがでることがあります。それは、コラーゲンやエラスチンが減少して、肌が乾燥しやすくなり、ハリがなくなることで、若くても皮膚がたるんでくるのです。

保湿をしっかりして、コラーゲンのもとになる、たんぱく質とビタミンＣを多くとるように心がけ、化粧品に配合されているものもありますが、食品で身体に入れるということもできます。（たんぱく質が豊富な食品：鮭やまぐろ、かつお、鶏のささ身や豚ヒレ肉、牛もも肉等。ビタミンＣ：ピーマンや海苔、アセロラやレモン等）。

また、肌の乾燥・老化というのは、紫外線も大きな原因になりますから、ＵＶケアもしましょう。日焼け対策はしていますか？紫外線が強いのは夏だけではありません、日中、外に出る時、窓際で用事をするときにも、紫外線をしっかり浴びてますから、メイクもＵＶ効果のあるものを使いましょう。

また、デスクワーク中心の人、姿勢がうつむき加減ではありませんか、猫背になっていませんか、運動不足の人はたるみが出やすいようです、軽い運動で新陳代謝を促して、体の機能をよくしていきましょう、そして花を咲かせましょう。