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老化という言葉、60歳からは子供にもどるという、日本の風習に習い、年齢を引き算して若返るつもりで、体力は若さには勝てなくても、教養と知性を磨き、好きなことに、没頭でき、ゆったりと流れる時間に、身を任せるのは老化の特権です。

いつも笑っているから、笑いじわができちゃったなんていうのは、微笑ましい話かもしれませんが、女性として、しわができるというのは何とか避けたいもの。老化や乾燥などでしわができるので、しっかりスキンケアして、しわのできにくい肌にしたいものです。

しわのできる主な原因として、まず、加齢によって、皮膚の真皮の成分、コラーゲンと水分が減ってくる場合、また乾燥により、肌の表面が水不足になると、目の下などにしわができたり、表情が変わるときに顔の筋肉が動き、その筋肉が萎縮するとしわになったり、他にも睡眠不足や食生活の乱れ、急激なダイエットも原因になります。

では、どうしたらいいでしょうか、原因をみると、肌の保湿が重要だということがわかります。コラーゲンと共に、エラスチン、ヒアルロン酸など、失われていく肌に、よく効く、保湿成分のはいった化粧品を補充するために積極的につかっていきましょう。

小じわ対策にこれらの保湿成分の入った化粧品を使うことは、同時にしわのできにくい肌にするということで、最近では、ビタミンＣや、コエンザイムＱ１０の入った化粧品と共に、しわ対策のサプリを出しているメーカーもあるようです。

体の外側だけでなく、内側からも、肌の保湿に必要な成分を補充すると効果はさらにあがります。コラーゲンというと、フカヒレなどが思いつきますが、高級過ぎてとてもなんて悲観しなくても、鶏肉（とり皮）にも含まれていますし、お魚にも含まれていますから、居酒屋でとり皮と魚のあら煮や、煮こごりを食べて、そこにいるだけで美しいと言われる、本当のお肌の輝きを保ちましょう。